고혈압을 낮추는 방법 성분 분석 관리
보통 혈압 관리를 시작하라고 하면 그거에 대해서 검색을 해볼게요. 저도 예전부터 가족력이 있다는 사실만 알고 이런 것들을 적극적으로 관리하려고 생각한 적은 없었기 때문에 전혀 정보가 없어서 무작정 인터넷 검색을 해보게 되었습니다. 그 결과 음식을 짜게 먹지 말고 체중 관리를 해야 하고 특히 술을 줄이는 것이 우선이라고 합니다. 그리고 운동을 30분 넘게 매일 하라는 얘기도 있더라고요. … Read more