무릎이 너무 차갑습니다.
. . 비가 내리기 전이나 아침저녁으로 찬바람이 불 때 무릎이 보내는 신호입니다.
관절과 관절을 부드럽게 하는 무릎액은 주변 온도나 환경에 따라 변합니다.
춥거나 흐린 날씨에는 점도가 떨어지고 관절이 뻣뻣해지면서 통증, 부종, 열감 등의 다양한 증상이 나타나며, 물론 관절 삼출액 외에도 무릎 연골이나 근육에 문제가 생겨 무릎을 꿇을 수 있다.
통증. 정형외과 의사라면 어디가 아픈지를 기준으로 무릎 통증의 원인이 무엇인지 어느 정도 짐작할 수 있다.
관절센터 정형외과 기세림 원장은 무릎 안쪽 통증으로 안산에이스병원을 찾은 환자를 치료하고 있다.
#무릎의 구조를 보라
대퇴골, 경골, 비골이 만나는 무릎에는 뼈에 부착된 연골과 충격 흡수 역할을 하는 반월판, 좌우 2개의 짧은 측부인대, 앞뒤 2개의 십자인대가 있습니다.
많이 사용하여 만들어지지만 고관절이나 발목관절에 비해 뼈의 형태가 불안정하여 사용횟수와 강도에 따라 염증이 생기거나 마모되기 쉽습니다.
# 무릎 내측 통증의 대표적인 원인
1. 무릎의 골관절염
무릎관절염이라고 하면 자연스럽게 무릎 앞쪽의 이미지가 떠오릅니다.
걸을 때 체중의 약 60%가 무릎 안쪽에 있기 때문에 무릎 안쪽에서 관절염이 시작됩니다.
무릎 안쪽에 있는 연골이 닳아 없어지면서 이 부위에 퇴행성 변화가 가장 많이 나타나며 관절염이 있는 분들은 대부분 무릎 앞쪽에 통증을 호소하게 됩니다.
퇴행성 변화는 40세부터 시작되며 환자의 50% 이상이 60세까지 무릎 관절 통증, 염증, 부종을 경험한다.
무릎 연골에 가해지는 지속적인 부하와 스트레스로 인해 손상 속도가 빨라집니다.
무릎 안쪽의 통증 외에도 활동 중 무릎이 펴지지 않거나 앉은 자세에서 일어설 때 소리가 날 수 있습니다.
2. 무릎 연골 연화증
연골에 급격한 외력 충격이 가해져 연골 부분이 늘어나 연골이 갈라지는 경우 연골이 연화되어 파괴되는 것을 말합니다.
이렇게 뼈가 노출되면 다른 뼈와 마찰을 일으켜 통증이 생기고 무릎을 펴고 접는 것이 어려워진다.
걷거나, 뛰거나, 점프하거나, 발을 곧게 펼 때 무릎 안쪽에 통증이 있습니다.
3. 무릎 활액낭염(백조족 건염)
구스풋 건염이라고도 하는 슬개골 활액낭염은 또한 무릎 안쪽에 통증을 유발할 수 있습니다.
무릎 앞의 둥근 슬개골 사이의 힘줄 점액낭에 염증이 생긴 질환으로 힘줄이 거위발 모양을 하고 있어 붙여진 이름입니다.
무릎 앞쪽 3~5cm 아래 함몰부에 통증이 느껴진다면 의심해볼 수 있습니다.
운동선수의 발병률은 상대적으로 높지만, 스포츠인의 증가로 인해 일반인들도 슬관절 활액낭염으로 진단받는 경우가 적지 않다.
4. 반월판 파열 반월상연골 파열은 무릎 관절 사이의 초승달 모양의 연골이 끊어져 통증, 심한 부종, 무릎 관절 내부의 따뜻한 느낌을 동반합니다.
스키, 스노보드 등 겨울 스포츠가 대표적이다.
일단 연골이 찢어지면 다른 부위에 연쇄 손상을 일으키기 때문에 반월상연골 파열 진단을 받으면 즉시 적절한 치료를 받아 힘이 빠지지 않도록 해야 한다.
무릎 통증은 약한 고관절 근육으로 인해 예기치 않게 발생할 수 있습니다.
무릎 안쪽에 있는 구스풋 힘줄(허벅지 안쪽을 따라 내려가는 3개의 길고 가는 근육-사문석, 박근, 반건양근)은 무릎의 안정성에 중요한 역할을 합니다.
무릎을 교체할 때 종종 무릎에 통증이 있습니다.
따라서 둔근 강화 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
위에서 언급한 무릎 관절 통증의 원인 외에도 무릎 관절의 오목한 부분을 눌렀을 때 통증이 느껴진다면 퇴행성관절염을 의심해볼 수 있습니다.
40세 이후의 이러한 증상으로 무릎이 바라는 바가 무엇인지 확인하십시오!
경기도 안산시 단구 화랑로 376 에이스병원
https://www.youtube.com/watch?v=enBLtFZU3Dw