자궁근종… 꼭 드셔야 할 음식과 영양제를 알려드리려고 합니다… 이제 임신 12주쯤 되면 혹이 너무 크거나 자궁이 커지거나 생리과다로 인해 심한 월경통이나 과다빈혈이 발생하면 수술을 고려할 경우 크기 축소를 시도할 수 있지만 호르몬 균형이 돌이킬 수 없을 정도로 무너지면 자궁 덩어리의 크기를 직접적으로 줄일 수는 없다.
하지만 불편한 신체적 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 무엇보다 지금 호르몬 불균형이 지속된다면 자궁뿐만 아니라 유방, 갑상선 등 다른 조직에도 영향을 미치게 되므로 일상적인 관리가 필수적이다.
섬유종 식품 및 이점
자궁근종을 치료하기 위해 가장 중요한 것은 호르몬 불균형을 바로잡는 것, 숫자가 있습니다.
섬유종 식품 및 이점
자궁근종에 좋은 음식 첫 번째 음식은 뼈 건강에만 좋은 중요한 영양소인 비타민D가 풍부한 음식입니다.
종양과 결절의 성장을 조절하는 영양소는 비타민 D입니다.
비타민 D에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
하나는 식물성 식품과 효모에서 발견되는 에르고칼시페롤이라는 d2이고, 다른 하나는 동물성 식품에서 발견되며 활성화 후에만 사용할 수 있는 콜레칼시페롤이라는 d3입니다.
d3가 더 활동적인 것으로 알려져 있습니다.
d3가 풍부한 식품은 연어, 고등어 등 지방이 많은 생선으로 대표되기 때문에 고기보다 생선을 많이 먹으면 도움이 된다.
사실 햇빛 아래 피부에서 합성되는 비타민D는 D3이기 때문에 매일 충분한 햇빛을 받는 것이 자궁근종 치료에 매우 좋습니다.
따라서 섬유종이 있는 경우 혈액 검사로 비타민 D 수치를 확인하는 것부터 시작하십시오. 그러나 수용성인 비타민C와 달리 비타민D는 지용성 비타민이므로 체외로 잘 배출되지 않을 수 있습니다.
따라서 과식을 피해야 합니다.
자궁근종에 좋은 음식과 치료효과 두 번째 음식은 강황입니다.
강왕은 한의학에서 자궁이 혈액순환을 방해하는 것, 즉 자궁이 혈액순환이 막혀 덩어리가 된 자궁이 뛰어나기 때문에 자궁경부덩어리, 즉 증가를 치료하는 유언으로 사용되어 왔다.
강황의 커큐민은 간에서 작용하여 담즙을 생성하고 배설함으로써 탁월한 담즙 효과를 나타내며, 강황이 간에 미치는 이러한 영향은 에스트로겐이 우세한 종을 조절하는 데 매우 중요합니다.
특히 스트레스로 인한 간에서의 에스트로겐 대사 및 배설은 이러한 감소로 인해 에스트로겐이 지속적으로 증가하는 사람들에게 특히 그렇습니다.
자궁근종으로 인한 증상, 특히 생리통이 심할 때 강황을 먹는 것이 큰 도움이 될 수 있으며, 가장 쉬운 방법은 요리할 때 강황 가루를 부담 없이 섭취하는 것입니다.
그래서 강황밥을 만들때 첨가했는데, 강황은 가열해야 체내 흡수율을 높일 수 있습니다.
단, 강황은 약간 뜨거우므로 뜨거울 때 착용하면 안 된다는 점을 유의해야 한다.
자궁근종에 좋은 음식과 치료 효과 세 번째 음식은 약간 쓴맛이 나는 것이 특징인 녹차입니다.
녹차에는 에피갈로 카테킨 갈레트의 줄임말인 egcg라는 카테킨이 풍부해서 그 맛을 느낄 수 있는데… 녹차 140ml 한 잔에는 egcg가 100mg 정도 들어있습니다.
이런 종류의 녹차는 자궁근종에 상당한 항암 및 증식 효과가 있다는 연구 결과도 발표되었는데 매일 800mg의 녹차 추출물을 4개월 연속 복용한 결과 자궁근종의 부피가 약 36%. 녹차는 단일한 효과가 없기 때문에 엑기스로 섭취 시 주의가 필요하며 차로 마시는 것도 좋다.
특히 무더운 날씨에 혈압이 높은 사람이 자궁근종을 앓고 있다면 녹차를 조금 마시면 자궁근종 조절에 큰 도움이 된다.
원산지에서 녹차 샘플을 채취하여 검사한 결과 국내산 녹차의 EGCG 함량이 일본산 녹차의 2배에 달하므로 국산 녹차를 구입하는 것이 가장 좋습니다.
자궁근종으로 인한 월경과다의 경우 과식은 금물이며, 네 번째 식품은 감귤입니다.
레몬, 오렌지, 포멜로, 자몽과 같은 감귤류 과일을 총칭하여 감귤류라고 합니다.
스트레스 과일의 플라보노이드는 종양 세포 자살을 일으키는 사멸 기능에 기여하며 D-limonene이라는 긍정적인 성분도 있습니다.
이것은 간 효소를 증가시켜 간이 과도한 에스트로겐을 더 잘 대사하고 제거할 수 있도록 합니다.
그래서 그것은 자궁 덩어리에 작용하고 또한 몸 전체에 에스트로겐의 균형을 맞춥니다.
실제로 감귤껍질은 과육보다 이러한 성분이 풍부하여 한방에서도 감귤껍질을 진피라는 약재로 오랫동안 사용해왔다.
감귤 껍질에서 추출한 천연 아로마 오일을 물에 타서 마실 수도 있습니다.
자궁근종은 수술이나 호르몬 없이 자연적으로 치료할 수 있어 전 세계적으로 큰 관심을 받고 있는 질환이다.
대만에서 실시된 연구에 따르면. 자궁군에서 가장 많이 처방되는 한약은 계지복례환이다.
자궁치료에 사용되는 미페프리스톤은 계지복령원과 병용하여 약물 미페프리스톤 단독보다 더 효과적으로 자궁의 용적을 감소시켰다.
증상도 많이 호전되는 것으로 나타났습니다.
귀지복합과 한약은 국내 한의원에서 부인과 질환에 많이 사용하고 있으며, 계피,복합,모단,백자 등 5가지 약재를 복합하여 항한약 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
섬유종에 도움이 되는 비타민 D, 강화 녹차, 감귤류가 풍부한 음식과 허브를 다룹니다.
좋은 일을 계속하면 호르몬 불균형이 다시 조정되면서 섬유종을 통제하는 데 큰 도움이 될 것입니다.